Prática clínica baseada na evidência científica para a regulação da ansiedade, superação de crises estruturais e desenvolvimento da autonomia emocional.
Enquadramento Terapêutico
A Terapia como um Processo de Colaboração Profunda
Procurar apoio psicológico não é um ato de fragilidade, mas sim uma decisão consciente de organização interna. Na Anima, cada consulta é desenhada sob o mais estrito sigilo profissional e isenção de julgamentos. Aliamos a psicoterapia de orientação integrativa às neurociências modernas para criar um percurso terapêutico sustentável e focado em soluções práticas.
Rigor Técnico
Prática Clínica Regulada e Validada
Os tratamentos propostos assentam em modelos psicoterapêuticos validados internacionalmente, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a abordagem humanista. Isto garante intervenções com metas estruturadas, onde o paciente monitoriza ativamente os seus progressos.
"Mudar a forma como nos relacionamos com os nossos pensamentos é o primeiro passo para transformar a nossa realidade quotidiana."
Total Confidencialidade
Em estrita conformidade com o Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses, salvaguardando integralmente a sua identidade e dados.
Consultas Customizadas
Não aplicamos fórmulas rígidas. O ritmo, os objetivos e as ferramentas de intervenção são adaptados à estrutura psicológica de cada indivíduo.
Formato Híbrido
Disponibilidade para acompanhamento em regime presencial no consultório ou através de videoconsulta síncrona segura de alta definição.
Especialidades Cúbicas
Respostas focadas no alívio do sofrimento psicológico e reestruturação pessoal.
Psicoterapia de Adultos
Ansiedade, Depressão e Crises de Vida
Intervenção focada na desconstrução de padrões de pensamento disfuncionais, ataques de pânico, fobias, lutos prolongados e processos de divórcio ou transição de carreira complexos. Foco na recuperação do equilíbrio interno e autoestima.
Alta Performance & Burnout
Stress Ocupacional & Exaustão Executiva
Desenhado especificamente para quadros de liderança e profissionais sujeitos a ambientes de alta pressão. Abordagem focada na gestão do tempo, estabelecimento de limites saudáveis, regulação do cortisol crónico e prevenção do colapso físico e mental (*burnout*).
Terapia de Casal
Mediação de Conflitos & Padrões Comunicacionais
Espaço neutro criado para reestabelecer pontes de comunicação fraturadas entre o casal. Foco na identificação de ciclos destrutivos de interação, resolução de ressentimentos e reconfiguração da intimidade emocional.
A Jornada Terapêutica
Como se estruturam as sessões a curto e médio prazo.
Sessão Inicial (Avaliação)
A primeira consulta destina-se à recolha do histórico clínico e à clarificação do motivo subjacente ao pedido de ajuda. É um espaço para nos conhecermos mútuamente e validarmos se a abordagem clínica se coaduna com as suas expectativas reais.
Plano Estruturado
Definimos em conjunto os objetivos terapêuticos principais e a frequência ideal das sessões (geralmente semanais ou quinzenais na fase inicial). Serão fornecidas ferramentas de auto-observação para aplicar no intervalo entre consultas.
Autonomia e Alta
À medida que os sintomas diminuem e os novos mecanismos de regulação emocional se consolidam, o espaçamento entre as consultas aumenta progressivamente até ser atribuída a alta clínica definitiva, assegurando a sua total independência cognitiva.
Marcações & Contacto
Dê o passo seguro em direção ao seu bem-estar interno.
Solicitação de Consulta / Triagem
Secretariado Clínico
Para esclarecimentos administrativos imediatos, envio de faturas para reembolso de subsistemas de saúde ou reagendamentos de urgência, contacte o secretariado:
Avenida da Liberdade, N. 245, 4º Esq, 1250-142 Lisboa
Atendimento sob agenda: Segunda a Sexta: 08:00 - 21:00
Enquadramento de Consultas
As consultas de psicologia são dedutíveis no IRS?
Sim. Como ato médico de saúde devidamente regulado e com fatura emitida sob o número de cédula profissional da Ordem dos Psicólogos Portugueses, o valor das consultas é dedutível na totalidade na sua faturação de despesas de saúde do e-Fatura.
Qual é a política de cancelamento ou alteração de sessões?
Para salvaguarda da gestão da agenda clínica e respeito pelos restantes pacientes em lista de espera, solicitamos que qualquer alteração ou cancelamento de sessão seja efetuado com uma antecedência mínima de 24 horas úteis. Desmarcações feitas após este período implicam a faturação integral do valor da sessão.
